對于很多肺癌患者來說，免疫治療的出現，就像是一根救命稻草，把他們從絕望的痛楚中拉了出來，回歸到了豐富多彩的世界。雖然免疫治療的副作用相較于化療、放療等傳統治療方式小，但是免疫治療期間適量的、合理的運動不僅有助于提高療效，同時對改善生活質量也大有裨益。

  免疫治療期間維持低強度運動

  由于免疫治療單藥療效較低，所以臨床應用時免疫治療往往與傳統的治療模式，如放療，化療等進行聯合，根據美國癌癥學會的建議，癌癥患者在治療期間只能選擇低強度或短時間的運動方式進行鍛煉，同時盡可能多地維持活動。在治療腫瘤的同時，也會破壞機體正常的細胞和組織，導致白細胞下降，免疫功能受損。免疫功能受損的患者在這時極易受到外界病毒的入侵和感染，降低預期治療效果，增加死亡率^[1]。在治療期間患者要避免去公共游泳池或是體育場等人群密集的地方，在加強營養的同時有選擇性，有針對性的進行鍛煉恢復。

  循序漸進效果好

   由于免疫治療牽涉的因素比較廣泛，所以免疫治療的毒副反應比較復雜，如不明原因的乏力，發熱等。適量運動是可以幫助患者改善乏力，從而提高生活質量。然而，運動不能急于求成，循序漸進才會發揮好的作用。

  1.治療前久坐不動的患者：由于這類患者在治療前的幾乎沒有運動量，可以先選擇從散步開始，以避免身體過度的疲勞。當身體開始適應少量運動時，再逐步增加一些運動量。

  2.治療前有少量運動的患者：在治療期間，患者可以有規律的進行中等強度的運動，像是快走，跳舞，悠閑騎自行車，瑜伽，以及一般的家務事。另外，也可以試著尋找適合于自己的運動方式并逐漸養成堅持運動的習慣。

  3.治療前熱愛運動的患者：對于熱愛運動并且在治療前就有運動習慣的患者來說，繼續之前喜歡的運動方式就是一個不錯的選擇！患者并不需要因為治療而特別的改變自己原有的運動習慣。但是要注意不要過度勞累，以第二天不感覺到疲乏為原則，保持合理的運動量。

  注意周圍環境變化

  對于肺癌患者來說，運動時也要注意周圍環境。在我國，PM2.5濃度常用來表示空氣質量，PM2.5濃度大于75μg/m³時，則表示輕度污染。在空氣污染嚴重的時候，要盡量避免戶外運動，以免給肺部造成更大的負擔。即便是在室內比如在家里，空氣質量也并非完全達標，裝修或是家具膠水中的甲醛，做飯時的油煙，同樣也是一種污染源。因此在室內運動時也要注意保持良好的通風,良好的居家環境運動環境才能幫助我們更好的恢復健康的身體！

  關注運動，讓我們在進行免疫治療時多一份收益，少一份風險；關注運動，讓我們在康復的過程中多一份健康，少一份虛弱。

   [1].戴明耀, et al. "肺癌患者化療期間白細胞減少的危險因素分析." 中國腫瘤臨床與康復 v.23.05(2016):17-19.