患者即將走到生命最后一程，心中滿懷著對即將逝去生命的恐懼。

    作為患者家屬，何嘗不是生活在恐懼中呢？恐懼即將要失去家人，害怕家人在最后的階段還要忍受痛苦。

    現實情況中，患者和家人都戴著假面，都在隱藏各自的痛苦，不愿意談論這個即將到來終點，仿佛不談論，這終點便永遠不會到來。

    可是你知道嗎？克服恐懼，首先我們要有勇氣談論它，直面它，讓它無處遁形，最后消失得無影無終。

    與家人談論恐懼，對，也就是談論死亡，我該如何開口呢？

    許多時候這種敏感時刻轉瞬即逝，她/他準備好了要說，你卻沒有準備好聽；你鼓起勇氣想談，她/他卻疲倦的閉上了眼睛。

    我想教大家3個方法，讓大家非常自然的談論自己的死亡觀，談論最后時刻的選擇，談論沒有我們的世界有什么不一樣。

• 玩安心卡牌

    我在參加安寧療護培訓時，培訓老師SANDY曾經教我們使用一種卡牌來與患者溝通，這就是安心卡。在有些醫院可能已經有了這種活動，稱為“安心茶話屋”，讓患者和家人在打撲克一般的輕松環境下去談論死亡相關的話題。安心卡的設計極具巧思，涵蓋心靈、財務、人際、身體四大需求，各有12張卡片，描述著我們面對死亡時，在這項需求上可能會有的愿望。我也參加過這樣的活動，使用過卡牌來考慮自己的愿望，也分享過別人的愿望，結果總是笑中帶淚，你會發現你的親人的選擇并不總是你猜測得一樣，當他/她說出了自己的需求和擔憂，你們的連接好像又加深了。

    在美華慈心關懷聯盟網站上有網上的“安心茶話屋”活動可以參加，可以贈送或是購買卡牌，卡牌不僅可以臨終患者使用，還可以用來進行死亡教育，讓大家思考以前從未考慮過的問題，更加珍惜當下的時光。

圖片來源：美華慈心關懷聯盟網站

• 一起看電影

    在參加安寧療護培訓時還有個印象深刻的事情，就是老師推薦我們和老年人看一部電影---《遺愿清單》。老師說這部電影能讓老年人開口，談論自己內心深處想要完成的愿望?！哆z愿清單》講述了兩個老頭在患癌癥期間成為了同房病友，身份地位、脾氣習性截然不同的兩個人在開始的時候互相看彼此不順眼，整日互懟，但隨著治療的深入他們目睹了太多彼此最痛苦煎熬的經歷，在相處中成為了朋友，后在兩個時日無多的老頭仔細列出自己的遺愿清單，并用行動去實現它們?？赐炅诉@部電影，我也開始思考，我的清單上會有什么呢？

    和家人一起看一部與死亡相關的電影是一個不錯的選擇。在電影里面一起哭一起笑，不覺突兀，一切都那么順其自然，愛和恐懼就這樣說出口了，不用經歷內心糾結。

    帶家人一起去看最近熱映的電影《一朵小紅花》，告訴親人，即使你不在，我也會帶著對你的愛，好好生活。相信你們的恐懼和擔憂，都會得到治愈。

• 一起讀書或者寫信，看公眾號文章也可以

    與親人共讀一本書，一起討論書中的人生至理或是小故事，會讓溝通更加默契，讓死亡這樣的話題變得如同詩歌一般柔和輕盈起來。

    推薦《最好的告別》（原名為Being Mortal: Medicine and What Matters in the End）一書，是由作者[美] 阿圖·葛文德（Atul Gawande）創作的關于衰老與死亡你必須知道的常識。作者是一名外科醫生，講述了一個個傷感而發人深省的故事，并為我們提供了實用的路線圖，告訴我們為了使生命最后的歲月有意義，我們可以做什么、應該做什么。書中對“善終服務”“輔助生活”“生前預囑”等一系列作者推崇的理念，都穿插在故事中作出了詳盡的說明，相信能給需要的人一些鼓舞和啟迪。

    對于平時自認為不會說話不會安慰人的朋友，推薦《療傷的對話》，學習如何傾聽家人，如何說出安慰的話語而不會傷害到家人。

    對于生性含蓄，看再多書也學不會開口的人，還有一招原始的方法---寫信。無法表達可以訴諸筆端，如果親人逝去，見字如面。寫作可以幫助我們表達內心的情感，宣泄情緒，獲得內心的平靜。

    如果你是既不愛讀書也不愛寫信，就愛刷手機的朋友，那我推薦一個公眾號---生前預囑推廣，在這個公眾號里關注死亡質量，關注如何道愛道別道謝，關注安寧療護的培訓信息。與家人共同關注這個公眾號，你可能會找到組織，打開新世界的大門，除了自己的親友，也許你還能幫到更多人。

    最后，我想把現代姑息醫學創始人、倫敦圣•克里斯托弗救助院創辦者Cicely Saunders女士一句話送給你的親人：

    “你是重要的，因為你是你，

    你一直活到最后一刻，仍然是那么重要，

    我們會盡一切努力，幫助你安詳逝去，

    但也盡一切努力，令你活到最后一刻。”